Nouveau sur ce forum , Bonjours a vous tous .
moi j'ai 20 ans donc c'est encore pire dans les vestiaire j'oses pas me changé devant mes amies c'est pareil toujours pas abordé le sujet ^^
je fais enormément de sport 7 heur de musculation par / semaine et je prend pas un pete de muscle sa fait 1 ans que j'en fais , je ne comprend pas pourtant tout i passe proteine créatine et je souleve bcp 120 devellopé couché 30 pompes par jour je fais 1m96 85 kg mais aucune muscle apparant j'ai les trapeizzz bien dévellopé mais jai des grosse hanche sa fait comme une bouteille de perrier .
je sais plus quoi faire :!(

J'ai déplacé le sujet ici!

Pour les hanches tu ne pourras rien y faire puisque c'est un symptome majeur du syndrome.

Moi, je n'ai pas d'endurance, je ne peux donc pas faire de sport tel que la course, le tennis, la nage, le vélo, le foot Etc. Par contre j'ai découvert un sport qui me convient tout a fait et cela par hasard. C'est le squash. Les distances à parcourir sont petites, la force dans la balle est certes violente mais il faut bien suer un peu. Les parties sont courtes et de ce fait, il se créée in mini repos où je récupère suffisament. J'en fait entre 3/4 d'heure et 1 h 30 par semaine. je ne cherche pas à me faire des muscles. Je m'amuse, sue, en fait une compétition avec mon adversaire, c'est tout. Je ne me muscle pas. Et si je ne peux plus trop progresser car je suis arrivé à un stade où le syndrome m'empêche d'aller plus loin, et bien tampis.
Dans les vestiaires, c'est une autre histoire. Je n'arrivais pas à concilier le sport et le vestiaire. Après de longues réflexions, de discutions, de mises en conditions verbales, aidé par mon psy, j'y suis arrivé. Déshabiller devant les autres, j'ai appris que les gens ne regarde pas les autres. Puis la douche (que je m'étais imaginer prendre en maillot de bain) en box fermé par un rideau (volant). J'ai pris le courrage à deux mains et j'y suis allé. Ils le font tous comme ça : ils partent en slip sous la douche, se déshabille, prennent leur douche, change de sous vêtement, et ressorte en slip. Voyant cette manoeuvre j'étais rassuré. Sauf qu'une fois dans la précipitation (que l'on me regarde) je suis parti sous la douche sans affaire de rechange et comme par dessus le marché mon sous vetement etait tombé dans l'eau...Il a bien fallu sortir de la douche avec la serviette (trop petite) autour de la taille. Et il a bien fallu que j'enlève cette serviette pour me mettre un sous vetement propre. Je me suis donc retrouvé quelques instants complètement nu, tremblant et pris de panique ce qui me faisait perdre encore plus de temps...et dans ces cas là je fais tout tombé.

Je devais être rouge vif.

Conclusion :
- se preparer calmement et rien n'oublier pour aller se doucher.
- gêrer ce changement de vêtement en ne s'occupant pas des regards des autres.
- Rien ne sert de se précipiter, c'est encore pire.
- Toutes ces mésaventures m'ont permis de prendre de l'assurance, bien plus que je l'aurai imaginé...

Avez-vous eu aussi ce genre de mésaventure ?

Pas vraiment, car à partir de l'âge de 12 ans il fallait déjà se changer dans les vestiaires commun de la piscine, et à l'armée c'était douche commune, donc tout le monde à poil, et c'est là que tu vois toutes les tailles.............. , mais bon on s'y fait........durement......mais on s'y fait.

c'est vrai, perso je ne prenais jamais de douche lorsque je faisais une activité commune! je prétexté toujours une raison.

a l age de 14 ans  jusqu a 20 ans c etait l internat pareil que scal67 a la douche c etait l enfer.

Ah la douche !!!!
Oui au lycée, ben j'attendais que tout le monde ai fini, mais le soucis c'est qu'il n'y avait pas de rideau et certains faisaient le con dans les douches, donc ça ne me plaisait pas trop.
Maintenant, comme je fais de la plongée sous marine, et quand je vais plonger à la fosse d'Amiens (80), ben les vestiaires sont communs et ça ne me gêne pas d'être nu (d'ailleurs presque tout le monde le fait, bien sur on s'exhibe pas, car les autres ne voient que les fesses) mais non aucun souci.
Par contre, j'ai déjà vu un mec (un mec mignon en plus, ce qui ne gâche rien) tout faire pour qu"on ne le voit pas nu, et forcément à tous les coups la serviette tombe et là, tout le monde regarde.
Du coup le mec se sent encore plus bête, et là il se fait charier.

bonjour pour le sport j'ai remarqué quelques choses!! ayant les rotules qui bougent quelques peu je ne peux pas pratiquer la courses a pied ,ou les sports tel que le foot le basket etc,en gros PAS COURIR!!!

Je fais donc de la musculation,et du beaucoup de velo,le meilleur produit dopant d'apres moi c l'androtardyl , j'ai remarqué , de meilleur resultats ,moins de courbature plus d'endurance et plus de prise de masse musculaire que sans le traitement androtardyl

Perso moi ce qui m'ennui c'est que j'ai une bouée sur les hanches alors que j'ai des epaules de boxer et des jambes de cycliste!! ça fais un peu tache ^^

je me suis mis à la salle de sport bcp de cardio peut de prise de muscles mais je ne peux demander l'impossible je fume
toutefois je me sens mieux et de temps en temps ma chérie me dit que celà serait pas mal de prendre un peu de muscle mais je suis comme cela et m'accepte comme cela

c'est sur que quand je fais 3*1heure de sport j'aimerai avoir un peu plus de résultats mais deja se sentir mieux dans ce corps est un exploit alors j'y vais par petit bout ...

Coucou,

Je penses que le fait de se sentir mieux dans son corps est plus important que d'avoir des muscles, tu ne penses pas ?

Heureux de te retrouver sur le fofo.

Amicalement
Romain

moi j'ai fait 20 ans de muscu et j'ai jamais pris un gramme de muscle par contre les tendinites claquage et courbatures sa j'ai eu
quand j'ai découvert la saleté génétik j'ai tout arrété
maintenant avec les hormones (androtardyl) je me muscle plus facilement pitéte je retournerais en salle de muscu
mais pour l'instant le sport c'est fini(j'espère temporairement) j'ai une pitite embolie pulmonaire

C'est marrant, enfin pas tant que ça tout de même, vaudrait mieux dire surprenant. Je n'ai aucun mal à prendre du muscle par contre j'ai un mal fou à le garder. Une inactivité d'un mois et tout s'est envolé. Enfin c'était du temps où je n'avais pas de traitement, aujourd'hui faudrait que je me remette au sport pour constater la différence. Seulement voilà gros problème, j'ai la FLEMME !

Que tu perdes tes muscles après un mois de flemme, n'est pas du au syndrome, c'est le cas pour toutes les personnes qui font de la muscu.

Moi perso,

Jusqu'à 12 ans, la gym c'était pas top...j'étais très "gauche"...et à l'organisation des équipes, on me choississait toujours le dernier... commentaire du chef d'équipe "faut bien !" et les autrs d'ajouter"ah non, pas ...., avec lui on va perdre" ! L'expérience des douches et des moqueries alleient commencer vers 10 ans et ont continué jusqu'à 16 ans. J'ai en effet changé d'école et au début je faisais du sport, certes, mais j'ai dû arrêter pour des problèmes musculaires et articulaires.

De 12 à 16 ans, je faisais beaucoup de natation. Même en activité extra-scolaire càd 3x/sem. J'aimais bien. Mais pas un seul muscle ne s'est développé ! Pire j'ai commencé à souffir de la nuque, des vertèbres et des hanches. Ensuite des crampes dans les jambes.

A 13 ans, diagnostic est donné en raison de la gynécomastie bilatérale. Hormones. Difficultés émotionnelles et tout et tout (voir mon profil).

J'ai fait un peu d'escrime, j'ai arrêté à cause des moqueries essentiellement et de nouveau à cause des douleurs. Je faisais du ski de fond puis de l'alpin 1x/an et j'adorais...j'avais ensuite un an pour me remettre ! Merci l'ostéopathe...toujours le même depuis plus 20 ans !

Au final, au gré de mes rencontres avec des spécialistes et avec tout ce que j'ai appr!s dans mes lectures et recherches de publications médicales internationales, il s'avère que mes plaintes sont toutes liées au syndrome.

Super !

Aujourd'hui, en prime, j'ai un vieillissement prématuré (ça c'est pour les médecins qui n'y connaissent rien et qui s'en foutent donc ne cherchent même pas à savoir) ou l'évolution d'un syndrome de Klinefelter non traité, ni par testostérone, ni par anti-oestrogène (ça c'est par celle qui a pris le temps de s'y intéresser, il n'y en a qu'une jusqu'ici, ma rhumatologue !).

Hypotonie musculaire, déficité génétique en collagène ===) pas de musculation possible et affaissement des structures

Polyneuropathie démyélinisante : des sensations de fourmillement, de chocs électriques, d'insensibilité, un manque d'équilibre,etc.

Polyarthrite des doigts, coudes, clavicules, cervicales, lombaires, sacrées, hanches et orteils.

Les difficultés à maintenir un boulot, à cause des absences pour des lumbagos, des blocages, etc.

Bref, faut garder le sourire ! Et espérer... un mieux. Un jour.

Bonjour à tous,

En dépit de mes efforts pour me muscler, je n'ai jamais réussi à obtenir l'apparence d'un homme musclé, rassuré sur son identité et rassurant. A partir du moment où je me suis rendu compte qu'on pouvait draguer les filles autrement qu'en montrant ses muscles et finalement bien plus sûrement, j'ai oublié tout ça ...
En faisant des travaux de terrassement, des raids à la marche et à vélo, j'ai développé la force et l'endurance. Aucun problème pour enchaîner les pompes malgré mon aspect filiforme. Reste quelques handicaps, notamment la poigne pour ouvrir des vannes trop serrées (mais j'ai des copains à la poigne très ferme ... je les fais sourire).
Je pratique régulièrement et avec plaisir les sports de glisse tels que surf, ski, voile (planche et bateau) et canoé, voire kayak. Autres activités : la marche, lejogging, la natation,le VTT, la marche-escalade, le vélo, en particulier sur le mode randonnée sportive. Tout dans l'effort progressif, le plaisir et l'endurance, rien dans la compétition, sauf la voile parfois. Ma carcasse étant d'un aspect "fragile", j'ai peur de la briser et j'essaie de faire preuve de prudence dans mes pratiques, bien que recherchant à faire toujours mieux. Je ne prends plus de testo depuis fort longtemps : cela a sans doute permis de solidifier mes os à l'adolescence et je vis maintenant sur mes acquis.
Par contre, je ne suis pas branché sports collectifs car c'est trop combatif et cela ne me convient pas. Je les apprécie en revanche lorsque l'ambiance est détendue, par exemple beach volley. A l'école, si j'étais bon en athlétisme, j'étais moi aussi nul en gym, notamment au barres parallèles, très très moyen au foot et toujours choisi faute de mieux, à la piscine pas à l'aise du fait de mon aspect un peu "femmelette". Maintenant, je me fous de tout ça ...