que faire ?

Bonjour à tous,
aujourd'hui je suis souvent fatigué,
on a découvert mon kf, il y 5 ans et je n ai jamais rien fait.
je fais de l ads je suis appareiller.
j ai pris 25 kg en 2 ans. malgré 2 visite de dietecien
quand je lis les postes sur les injections d hormones ça fait froid ds le dos.
bon côté boulot, j ai créé ma boîte voilà 3 ans donc le stress fait partis de mon quotidien.

Comment vieillis t on avec Kf ?

alors que faire pour maigrir?

Bonjour,

Alors, pour mincir, il n'y a pas de recette miracle, juste avoir une hygiene de vie saine :
- faire au moins 30 minutes de sport par jour en continue
- manger équilibrer
- ne pas faire d'excès alimentaire
- éviter de manger pizza, mac do, et toutes nourritures trop riche en graisse, sel et sucre
- ne pas se coucher trop tard, avoir des nuits réparatrices.

ça ce sont le discours des médecins.

Moi, je pense autrement, j'évite les mac do et compagnie, même si ça m'arrive de craquer de temps en temps, je dors beaucoup et mes nuits sont réparatrices, je fais 15 minutes de sport tous les jours + 1 heures de tonte de pelouse, par semaine) (en pente et sur du plat) toutes l'année sauf de décembre à mars. Je mange trois fois par semaine des légumes et des salades.

J'ai pris du poids à cause de certains médicaments, pas ceux pour Klinefelter, mais pour une autre maladie que j'ai et qui a fait que j'avais fermé la ligne téléphonique du forum.

Voilou, après à toi de voir ce qui est bon pour toi.

Tiens nous au courant.
Amicalement
Romain