Perdre du poids naturellement, oui c'est possible

Bonjour a tous,

Alors voila, je viens vers vous avec une bonne nouvelle.
Comme on prend du poids facilement et c'est toujours les poignées d'amour et la poitrine qui grandit et on vit souvent avec ca, j'ai finalement réussi a perdre bcp de poids.
J'ai change mon style de vie.
Je n'ai plus la poitrine et les poignées d'amours sont en train de disparaître, je travaille dessus.

Rien n'est impossible, et il faut y croire fortement et positivement.

Je pesais 105 kgs le 9 juin 2018, aujourd'hui je suis a 75kgs.
J'ai perdu 24 kgs en 4 mois et le reste dans les 2 mois qui suivent, et je stabilise et maintient 75 kgs.

Alors durant les 4 premiers mois, j'ai fait le jeune intermittent, très peu de glucides (maximum 30 g par jour). pas de sucre du tout, meme pas des fruits, plus de protéines, bcp de salades et legumes et des journées Keto ou je mangeais bcp de gras.

Aujourd'hui après 8 mois, je vis toujours en jeun intermittent et j'ai decide d'y vivre comme ca pour le reste de ma vie.
Je ne touche pas au sucre du tout.
Je fais des gateaux avec des bananes mures, c mon sucre et c très bien pour moi.
Je mange un peu de tout et je maintiens.

Je vais bientôt commencer la musculation et faire disparaisse complètement les petites poignées d'amour.

Si toi aussi, tu es intéressé et tu veux savoir plus, n'hésite pas a me demander, ca me fera plaisir de partager plus.

Ce que je peux vous dire, n'ayez pas peur du gras (du bon gras: avocat, beurre de noix de coco, huile d'olive), ayez peur du sucre.
Ne mangez pas des produits semi ou demi écrémé ou 0%, manger toujours entier et bio quand vous pouvez.

En plus de tout ca, j'ai découvert la musique sur youtube qui aide a guérir:
migraine, stresse, depression, rhume, maux de dos, etc...

Ecris sur YouTube "HZ musique guérison du stress", met les écouteurs et écoute avant de dormir.

Allez a+

Bonjour,

S'est bien, merci pour ton retour d'expérience. S'est quoi les journée "Keto" ?

Maintenant il faut continuer ainsi.

Moi je perds du poids depuis Avril 2017, j'ai du reprendre un peu de poids durant les fêtes et un peu après, mais là je refais comme avant les fêtes, du coup, je perds, à nouveau, du poids.

Amicalement
Romain

Bonjour Romain,

C'est le régime cétogène est un régime pauvre en glucides, composé principalement d’aliments riches en lipides. En d’autres termes : vous mangez beaucoup de gras et réduisez votre apport en glucides au maximum.

Je le fais une fois par semaine.

a+

Bonjour @Polo,

Merci pour ton explication.

Amicalement
Romain

Bonjour POLO,
je m'intéresse à tes menus, je dois redescendre de 150kg, et te recontacterai la semaine prochaine.
Pendant mes expériences végétariennes et végétaliennes, j'étais devenu très réactifs aux infections microbiennes et virales et aux venins, et, je le paye maintenant 30 ans après.
Penses à demander à ton médecin un bilan sanguin, pour vérifier les basophiles, éosinophiles qui garantissent notre réponse immunitaire.

Bonjour @franck-xavier,

Merci pour ton retour d'expérience.

Amicalement
Romain

franck-xavier a écrit:Bonjour POLO,
je m'intéresse à tes menus, je dois redescendre de 150kg, et te recontacterai la semaine prochaine.
Pendant mes expériences végétariennes et végétaliennes, j'étais devenu très réactifs aux infections microbiennes et virales et aux venins, et, je le paye maintenant 30 ans après.
Penses à demander à ton médecin un bilan sanguin, pour vérifier les basophiles, éosinophiles qui garantissent notre réponse immunitaire.

Bonjour Franck,
Quand tu es prêt a commencer, fais moi signe et je te guiderais, tu perdras le poids et le gras en excès de ton corps.

Bonsoir POLO,
que donnent tes résultats sanguins : basophiles et éosinophiles ?
A bientôt,

Bonjour Franck,

Je n'ai pas encore fait les examens.

C'est prévu le mois prochain.

a+

Polo a écrit:Bonjour Franck,

Je n'ai pas encore fait les examens.

C'est prévu le mois prochain.

a+

Bonsoir,

Tu nous tiens au courant @Polo quand tu aura les résultats ?

Merci à toi.

Amicalement
Romain

Salut tout le monde,
J'ai les résultats!

Eosinophils = 0.2 giga/L
Basophils = 0 giga/L

a+
:-)

Bonsoir POLO,
Les éosinophiles sont corrects.
Les basophiles sont faiblards, mais c'est presque normal chez les sapiens à 47 chromosomes.

Je viens de recevoir ma convocation pour juillet prochain : 5 jrs pour apprendre comment maigrir de 75 kg, autrement que par amputation des jambes et d'un bras.

franck-xavier a écrit:Bonsoir POLO,
Les éosinophiles sont corrects.
Les basophiles sont faiblards, mais c'est presque normal chez les sapiens à 47 chromosomes.

Bonjour @franck-xavier,

dis moi tu en connais un rayon, tu serais pas doc ou scientifique ? Je suis content d'avoir sur ce forum quelqu'un qui s'y connait parce qu'en toute honnêteté je n'aurais pas su répondre.

franck-xavier a écrit:Je viens de recevoir ma convocation pour juillet prochain : 5 jrs pour apprendre comment maigrir de 75 kg, autrement que par amputation des jambes et d'un bras.

Oh ben zut, moi qui voulait perdre 30 kg, je voulais m'amputer les cuisses mais garder les genoux et les jambes et mes pieds

Cher Romain,
Je suis devenu Préventeur par des recherches incessantes sur le mieux vivre.
Quand j'en ai eu assez   de secourir des sinistrés, j'ai étudié les causes des accidents pour mieux les prévenir en informant et  en transmettant les bonnes pratiques de prophylaxie.
J'ai pratiqué l'ingénierie en prévention nucléaire-bactériologique-chimique-biologique .
Conjointement, j'ai étudié l'âme par les religions , la caractérologie, la   morphopsychologie, la   graphologie, les tests projectifs  (Szondi notamment), la sophrologie et la relation d'aide .
Puis, j'ai exercé la naturopathie végétarienne et végétalienne, crudivoriste et macrobiotique, la numérologie, l'astrologie, la tarologie, la chiromancie.
Depuis je me perfectionne en radiesthésie, magnétisme,  géobiologie, géo-biodynamie et biologie quantique , architectures vernaculaires   et bioclimatiques…
C'est l'alchimie de la vie, qui étudie le biotope de l'espèce humaine, pour mieux adapter notre futur.

Merci @franck-xavier pour m'avoir dit ce que tu faisais comme travail.

Polo
Pourrais je savoir en quoi consiste le régime suivi et me donner les aliments à prendre, la fréquence,etc... et ce pour mon conjoint qui est très gourmand mais qui voudrait perdre ses qq kilos superflus.

Merci d'avance

franck-xavier a écrit:Cher Romain,
Je suis devenu Préventeur par des recherches incessantes sur le mieux vivre.
Quand j'en ai eu assez   de secourir des sinistrés, j'ai étudié les causes des accidents pour mieux les prévenir en informant et  en transmettant les bonnes pratiques de prophylaxie.
J'ai pratiqué l'ingénierie en prévention nucléaire-bactériologique-chimique-biologique .
Conjointement, j'ai étudié l'âme par les religions , la caractérologie, la   morphopsychologie, la   graphologie, les tests projectifs  (Szondi notamment), la sophrologie et la relation d'aide .
Puis, j'ai exercé la naturopathie végétarienne et végétalienne, crudivoriste et macrobiotique, la numérologie, l'astrologie, la tarologie, la chiromancie.
Depuis je me perfectionne en radiesthésie, magnétisme,  géobiologie, géo-biodynamie et biologie quantique , architectures vernaculaires   et bioclimatiques…
C'est l'alchimie de la vie, qui étudie le biotope de l'espèce humaine, pour mieux adapter notre futur.

Ouaou c'est quand même impressionnant...c'est rigolo de constater que j'ai une route assez similaire, aurions nous ici affaire à un zèbre ?? (plus précisément selon la terminologie chère à Elaine Aron, à un HP HSP : high potential hypersensitive personnalité?)

Bonjour,
chère Sauzenula,
avant de me savoir SK, je cherchais à comprendre ce qu'il m'arrivait.
Pourquoi je n'aimais pas boire des alcools ou consommer des drogues ?
Pourquoi, bien qu'un homme ordinaire, je ne pensais pas au sexe toutes les 7 secondes?
Pourquoi je ressentais certaines situations très différemment de mes collègues sauveteurs ? Mes intuitions, à retrouver des survivants après un cataclysme, échouaient rarement...
....
J'étais dyslexique, et ai appris en 1994, grace à la revue Science, que c'était génétique... et concerne 20% de la population occidentale : on se sent moins seul...
...
M'inquiéter pour la santé d'autrui, m'a permis de m'instruire sur les préventions possibles, et les poisons de notre vie...

Je suis le résultat de mes choix de vie, des échecs rencontrés, des échecs surmontés, des combats livrés pour survivre...

Elles sont très drôles tes émoticônes. Ma préférée c'est Diabolo le chien de Satanas dans "les Fous du volant "... ah je viens de trouver le nid !!
Bravo pour ton courage et tes travaux de recherche.

Le nid???

Sauzeluna a écrit:Elles sont très drôles tes émoticônes. .

Merci, elles font parties du forum

Oui le nid d'émoticônes !!!